ВПРАВИ НА ЗНЯТТЯ М'ЯЗОВОГО НАПРУЖЕННЯ ТА ВСТАНОВЛЕННЯ КОНТАКТУ З ТІЛОМ

 

ВПРАВИ НА ЗНЯТТЯ М'ЯЗОВОГО НАПРУЖЕННЯ ТА ВСТАНОВЛЕННЯ КОНТАКТУ З ТІЛОМ

«Ласкава крейда»

Мета. Гра сприяє зняттю м'язового напруження, розвитку тактильних відчуттів.

Зміст. Існує гарна розвага - малювати або писати на спині один у одного різні картинки або букви, а потім відгадувати, що було зображено. Дана гра подобається багатьом дітям, але, на жаль, не дуже підходить тривожним хлопчикам і дівчаткам тому, що вони, намагаючись розгадати задуми партнера по грі, можуть хвилюватися, переживати, внаслідок чого напружувати м'язи сильніше і сильніше. Тому ми пропонуємо модифікацію даної гри. Дорослий показує дитині наступне: «Ми з тобою будемо малювати один одному на спині. Що ти хочеш, щоб я зараз намалював? Сонечко? Добре". І м'яким дотиком пальців зображує контур сонця. «Схоже? А як би ти намалював на моїй спині або руці? А хочеш, я намалюю тобі сонце ласкавим дрібному? » І дорослий малює, ледь торкаючись поверхні тіла. «Тобі приємно, коли я так малюю? А хочеш зараз білка або лисиця намалюють сонце своїм ласкавим хвостиком? А хочеш, я намалюю інше сонце, або місяць, або що-небудь ще? » Після закінчення гри дорослий ніжними рухами руки «стирає» все, що він намалював, при цьому злегка масажуючи спину або іншу ділянку тіла.

«НАСОС І М'ЯЧ»

Мета. Розслабити максимальну кількість м'язів тіла.

Зміст. «Діти, розбийтеся на пари. Один з вас - великий надувний м'яч, інший насос, що надуває цей м'яч. М'яч стоїть, обм*якнувши всім тілом, на напівзігнутих ногах, руки, шия розслаблені. Корпус нахилений трохи вперед, голова опущена (м'яч не наповнений повітрям). Товариш починає надувати м'яч, супроводжуючи рух рук (вони качають повітря) звуком «с». З кожною подачею повітря м'яч надувається все більше. Почувши перший звук «с», він вдихає порцію повітря, одночасно випрямляючи ноги в колінах, після другого «с» випрямилася тулуб, після третього - у м'яча піднімається голова, після четвертого - надулися щоки і навіть руки відійшли від боків. М'яч надутий. Насос перестав накачувати. Товариш висмикує з м'яча шланг насоса ... З м'яча з силою виходить повітря зі звуком «ш». Тіло знову обм'якло, повернулося в початкове положення ». Потім гравці міняються ролями.