Тема заняття: «Стрес під контролем: як залишатися спокійним у складних ситуаціях»
Короткий опис:
Під час заняття учні дізналися про природу стресу та його вплив на тіло й емоції. Через інтерактивні вправи та обговорення діти навчалися визначати власні «тригери» стресу та використовувати прості способи саморегуляції: техніки глибокого дихання, короткі фізичні паузи, ведення емоційного щоденника. Заняття сприяло розвитку навичок усвідомленого керування емоціями, зміцненню психологічної стійкості та підвищенню впевненості у власних силах.
Тема заняття: «Разом проти булінгу: як захищати себе та підтримувати інших»
Короткий опис:
Під час заняття учні дізналися про різні форми булінгу та насильства, їхні наслідки для психічного та емоційного стану. Через інтерактивні вправи, групові обговорення та рольові ігри діти навчалися розпізнавати прояви насильства, шукати безпечні способи захисту себе та інших, а також практикувати навички підтримки та співпраці в колективі. Заняття сприяло розвитку емпатії, формуванню навичок конструктивного вирішення конфліктів та підвищенню психологічної безпеки учнів.
Тема заняття: «Пауза для себе: способи психологічного розвантаження»
Короткий опис:
На занятті учні дізналися, що навчання та щоденні справи можуть викликати напруження, і навчалися знімати стрес без шкоди для себе. Через інтерактивні вправи, дихальні техніки, короткі руханки та творчі завдання діти практикували способи розвантаження емоцій і відновлення внутрішньої рівноваги. Заняття сприяло підвищенню концентрації, розвитку саморегуляції та формуванню позитивного настрою у класному колективі.
Немає коментарів:
Дописати коментар