Нічні ракетні загрози впливають на тривалість та якість сну українців. Дослідження показують, що проблеми зі сном значною мірою відбиваються на психічному здоров’ї, зокрема, підвищують ризик депресії та інших психічних розладів.

У дорослих порушення сну провокує розлади настрою, підвищену втомлюваність та вразливість до стресу, погіршення пам‘яті та труднощі з виконанням завдань. У підлітків та дітей можуть знижуватися результати навчання та виникати поведінкові проблеми.

Спільно з фахівцями проєкту Бережи себе пояснюємо, як покращити свій сон під час війни.